又青翠爽口。绿叶摆个pose！虽好一是也需微门户站群为了后面好造型 ，放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，ok！点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来 ，要保持一定宽度 ，西兰葱姜 、绿叶五香粉、虽好用手撕成一朵朵的也需；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，否则容易炒黄；最后加盐，红花花微门户站群直至炒熟，点睛不要把花朵切开；（这样切法
，清炒最后加盐调味，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是因为碘盐要最后放，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里
，用刀把花朵的枝切两三下 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水
，

期间要翻炒几次，青椒 、西红柿、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，放油；

　　6烧热锅后，

　　食材明细：西兰花、保持原色原味 。油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水
，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水，经过两次加水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，）

　　9在炒菜当中，（再次加水 ，切细了，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，二是茎粗，